瑜伽练习中不同的体式动作对于不同的身体状况都会有不同的练习方法，也就是瑜伽需要“因材施教”.初学者因为不了解身体状况或者错误的模仿方式，很容易让身体受伤；而在有经验知识和辅导能力的老师指导下，瑜伽练习才可以更好的展开，也更能安全有效的体会瑜伽乐趣和受益！