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爵士舞50个基础动作配合

作者:贝卡舞蹈2019-07-18 17:47:42

导读:爵士舞50个基础动作作为爵士舞的基础,是现代女性学习爵士舞必须学习的舞蹈动作。但是爵士舞50个基本动作学习之后在自己练习的时候发现,有些动作自己根本做不到,动作之间的配合

爵士舞50个基础动作作为爵士舞的基础,是现代女性学习爵士舞必须学习的舞蹈动作。但是爵士舞50个基本动作学习之后在自己练习的时候发现,有些动作自己根本做不到,动作之间的配合也不连贯,做出来的效果跟老师的完全不一样。下面贝卡舞蹈教大家怎么把爵士舞50个基础动作配合起来,做的到位、流畅。

 爵士舞动作

首先大家要知道爵士舞的50个基础动作主要是使用,身体的头、颈、肩、胸、腰、胯然后结合弯曲、旋转、移动来完成。要想把爵士的50个基础动作做到像老师一样,可以注意以下的几个部分和一些技巧。

 

做好爵士舞基础动作的第一个部分就是动作要干脆有力,手臂的姿态不能软绵绵的拖沓,跟爵士舞的欢快奔放背道而驰,这一部分也是很多人在学习爵士舞动作配合不好的重要原因。练习时注意老师胳膊的位子,是整个手臂在动,还是只动了小臂,或者只动了手腕,然后是关节是返送状态还是充满着张力的状态,爵士的动作很多时候手指都是充满着张力的,让人有无线延伸的感觉。

 爵士舞基础动作

做好爵士舞50个基础动作配合另一个重要点就是胸部的动作,胸部的动作其实跟胸的大小没有关系,胸的大小只是影响舞蹈动作的一些线条。我们要做的是让胸腔的移动,跟上老师的动作,爵士舞胸部动作的配合需要你在移动胸腔时,腰部和头部不会跟着移动。这个方面主要时需要自己做大量的练习,从慢节奏到快节奏。直到自己灵活的掌握,这样你再练习爵士舞基础动作时,就能让你的动作更好看。

 爵士舞胸部动作

想要配合好爵士舞的50个基础动作还有一点不可忽视,肩部的动作。肩部作为身体视觉最宽的地方,在舞蹈动作呈现中非常的重要,爵士舞跳的有没有神,肩部的运动一定要到位。在练习的时候可以先让一边的肩部保持不动,让后另外一边的肩部做旋转动作,注意这里要旋转的是肩部,不是旋转手臂,要以脖颈的位子为中心。最后交替左右两边和前后方向,练习到自己掌握。

 爵士舞肩部动作

除了这些部分之外,再把头部的动作练习到位,相信大家在学习爵士舞基础动作的时候都有发现,老师的头部动作幅度都很大,而且速度很快。不管是抬头点头还是左右摇摆,都像是做到了动作的极限,头发的摆动也为舞蹈增加了美感,所以在大家练习的时候也要注意到这里,在注意安全的前提下,幅度和速度都做到位。

 

爵士舞50个基础动作配合拓展:

 

想要让爵士舞的动作做到比及格更好,可以在动作练习之外强化韧带的练习,或者找一个合适的爵士舞培训班,除了可以让舞蹈动作更舒展、优美之外,也可以让舞者在跳舞时有更大的空间和更多的持续时间。




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